Rụng tóc ở nam giới đang là nỗi lo lắng của nhiều người, điều này làm mất đi sự tự tin và ảnh hưởng đến ngoại hình của “cánh mày râu”. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới là gì và có cách điều trị hiệu quả nào? Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này và khám phá những giải pháp để giữ được mái tóc mạnh mẽ và khỏe đẹp trong bài viết sau đây.
1. Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền được coi là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới. Nếu trong gia đình có người mẹ, cha hoặc người thân gần mắc chứng rụng tóc, khả năng rụng tóc cũng sẽ tăng cao.
Mặc dù yếu tố di truyền không thể được thay đổi, nhưng có một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm tình trạng rụng tóc và duy trì mái tóc khỏe mạnh:
- Sử dụng thuốc đặc trị (Một số thuốc chống rụng tóc có thể được sử dụng, như minoxidil và finasteride. Minoxidil là một loại thuốc ngoại vi giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích mọc tóc).
- Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, omega-3, vitamin B và các khoáng chất có thể cung cấp dinh dưỡng cho tóc và giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc an toàn. Chọn các sản phẩm dành riêng cho tóc mỏng, tóc yếu và dễ rụng.
- Giảm stress và tạo môi trường lành mạnh.
Rụng tóc nam do di truyền
2. Stress và tác động môi trường
Stress và tác động môi trường cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới. Các yếu tố này có thể làm suy giảm sự cân bằng hormone, gây căng thẳng cho cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình mọc tóc. Để giảm tác động này và điều trị rụng tóc hiệu quả, hãy thử áp dụng các biện pháp sau:
- Ngủ đúng và đủ giấc (nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và đi ngủ trước 11 giờ để đảm bảo giấc ngủ được sâu và ngon giấc).
- Bổ sung nhiều Vitamin và rau xanh.
- Tập yoga, tập thiền là cách giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng hiệu quả
- Giảm căng thẳng từ những việc như tránh sự bực tức, nóng giận, giảm thời gian và cường độ làm việc
Ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây rụng tóc
3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp cho tóc kém chất lượng
Rụng tóc là hiện tượng tương đối phổ biến mà nhiều người gặp phải khi thay đổi dầu gội hay tạo kiểu tóc với sáp. Chính bởi vậy nên họ hay đặt ra câu hỏi rằng liệu việc sử dụng dầu gội, sử dụng sáp vuốt tóc có hại không mà không ý thức được nguyên nhân cốt lõi gây ra tình trạng này.
Trên thực tế, đa phần tình trạng rụng tóc, ngứa ngáy da đầu thường do bạn chọn nhầm phải các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, chứa thành phần hóa chất có khả năng kích ứng hư Parabens, Imidazolidinyl Ure,…
Để tránh gặp phải hoàn cảnh này, bạn nên lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp và chất lượng. Cụ thể:
- Tham khảo kỹ thông tin về từng dòng sản phẩm chăm sóc và làm đẹp cho tóc để có lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng.
- Chọn mua sản phẩm tại các đơn vị phân phối chính hãng uy tín để chất lượng được đảm bảo.
- Không nên lựa chọn các loại dầu gội có thành phần kích ứng cho tóc và da đầu, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên an toàn.
Dùng dầu gội có chất tẩy mạnh cũng là nguyên nhân gây rụng tóc
4. Sử dụng sáp vuốt tóc sai cách
Để sáp vuốt tóc qua đêm, không gội đầu sau khi sử dụng sáp hay sử dụng quá nhiều sáp vuốt tóc cũng là nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về tóc và da đầu, trong đó nổi bật là hiện tượng gãy rụng tóc thường xuyên.
Không thể phủ nhận sáp vuốt tóc chính là “chân ái” của cánh mày râu mỗi khi muốn tút tát lại diện mạo cho thêm phần chỉn chu và điển trai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hiệu quả và ngăn ngừa trường hợp tóc bị rụng, các quý ông cần lưu ý:
- Chỉ nên chọn các sản phẩm sáp vuốt tóc tính chất phù hợp với đặc điểm tóc và da đầu của bản thân. Ví dụ nếu bạn sở hữu mái tóc dày và cứng, bạn nên chọn các dòng sáp Volcanic Clay, còn nếu là dạng tóc mỏng, nhẹ thì Hanz De Fuko Quicksand sẽ là gợi ý hoàn hảo nhé.
- Chủ động loại bỏ toàn bộ lớp “build up” trên tóc vào cuối ngày khi tạo kiểu với sáp để tóc có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
- Chú ý chọn dòng dầu gội xả phù hợp với chất tóc và loại sáp sử dụng để có hiệu quả làm sạch tối ưu nhất.
Sử dụng sáp vuốt tóc sai cách là nguyên nhân gây rụng tóc.
5. Hormon nam giới
Hormone testosterone có thể biến đổi thành dihydrotestosterone (DHT) trong cơ thể nam giới. DHT có khả năng làm giảm kích thước của các nang tóc và làm yếu dần chúng, dẫn đến rụng tóc.
Để điều trị rụng tóc ở nam giới, có thể áp dụng phương pháp sau:
- Thuốc điều trị: Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị rụng tóc nam giới, bao gồm minoxidil và finasteride. Minoxidil có thể thúc đẩy mọc tóc mới và làm tóc dày hơn, trong khi finasteride có thể ngăn chặn sự chuyển hóa testosterone thành DHT.
Hormone nam thay đổi là nguyên nhân gây rụng tóc.
Trên đây là một số nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới và cách điều trị hiệu quả. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết cách để giữ cho mình mái tóc khỏe mạnh. Hãy áp dụng ngay hôm nay nhé.
